直播吧5月28日訊 中國女籃近期結束了在（zài）昆明海埂（gěng）為期四周的高原集訓回（huí）到北京，目前正在訓練局開展下一（yī）階段的訓練（liàn）備戰，主教練宮魯鳴接受采訪，談到了女籃近期的（de）訓練。
“根據現代籃球技術發展，三分球的比例越來越高。投籃是量變到質變的過程，雖然有個體差異，從運動技能形成規（guī）律上看，每個人都要達到一定的量才會有變化，所以我們提出了萬次投籃訓練計（jì）劃。”中國女（nǚ）籃主教（jiāo）練宮（gōng）魯鳴介紹說。高原訓練基地吃、住、練在一棟（dòng）樓內，為隊員們（men）利用業餘（yú）時間加練投（tóu）籃提供了客觀條件。“我們把萬次投籃分配到每（měi）一天，要想完成計劃，就要每天多付（fù）出一點努力（lì）。”不（bú）少隊員們在總結中也（yě）提（tí）到（dào），起初可能覺得這是一個“完不成的任務”，但隨（suí）著訓練開始，在教練組的（de）督促和幫助下，全隊形成“比學趕幫超（chāo）”的奮進氛圍，都順利完成了目標。
著眼於2028年洛杉（shān）磯奧運會，本次集訓名單（dān）不僅有在WCBA聯賽中表現突出的球員，不少潛力小將也（yě）在其中，還包（bāo）括在海（hǎi）外聯賽效力的球員和大學生球員，形成了（le）老中青結合的基本陣容（róng）。“四周的高原集訓後，老隊員體能恢（huī）複較好，有的隊員減脂增肌效果明顯（xiǎn），測試指標比集訓前（qián）有了（le）很大提高。”宮魯（lǔ）鳴說老隊員在控（kòng）製傷病和身體條件允許的範圍內訓（xùn）練（liàn），都展現了積極的（de）一麵。作為主要力量的中青代運動員對於訓練積（jī）極（jí）主動，拚勁（jìn）充足，但（dàn）在把握節奏和創造機會的能力上還有所欠（qiàn）缺，這就需（xū）要老隊員發揮“傳幫（bāng）帶”作用以老帶新，幫（bāng）助年輕隊員盡快成長（zhǎng）。
宮魯鳴（míng）說，按照世界女籃發展趨（qū）勢（shì），比賽速度（dù）越來越快，個人技術和對抗能（néng）力越來越強，“現在的防守對抗或（huò）許已經比去年巴黎奧（ào）運會時更（gèng）強，比如法國隊已經可以（yǐ）和男隊員近身對抗。”因此，在高原集訓期（qī）間（jiān），隊伍請到江蘇男籃參與陪（péi）練，以更好適應世界籃球（qiú）發展方向。
距離2025年（nián）女籃亞洲杯開賽不到50天（tiān），結束在京的訓練後，中國女籃（lán）將於6月中旬（xún）開始在（zài）國內參加六場熱身賽，分別與波黑女籃、日本女籃、澳大利亞女籃各交手兩場（chǎng）。“日本隊和澳大利亞隊是我們的主要對手，雖然小組賽不在一組，但是熱身賽也是互相試（shì）探和摸底的過程。”宮魯鳴表示，隊伍的技戰術體係（xì）目前已有雛形，希望通過熱身賽能夠更（gèng）加熟（shú）悉和熟（shú）練，老中青相結（jié）合的（de）陣容也（yě）將貫穿始終。“我們現在是新老交替階段，大家要擰成一股繩，心（xīn）往一處想、勁往一處使，最重要的就是做到最好的（de）自（zì）己。”